Yoga leert ons om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. De lessen van Facet Ridderkerk zijn voor volwassenen en senioren en gericht op lichaamsbeheersing, ontspanning en meditatie.

Facet Ridderkerk biedt verschillende yogalessen aan. Er zijn nog plekken vrij op onderstaande dagen en tijden:

o Maandag van 10:30 tot 11:30 uur in Trefpunt Oost (de Genestetstraat2)

o Dinsdag van 10:45 tot 11:45 uur in Wijkcentrum de Fuik (Voorn 10)

o Woensdag van 9:30 tot 10:30 uur in Wijkcentrum West (Boksdoornstraat 80)

o Woensdag van 9:00 tot 10:00 uur in WVC Bolnes (Noordstraat 255a)

o Woensdag van 13:00 tot 14:00 uur in Trefpunt Oost (de Genestetstraat2)

o Donderdag van 10:30 tot 11:30 uur in WVC Bolnes (Noordstraat 255a)

De les bestaat uit rustige lichaams- en ontspanningsoefeningen. Ademhaling is bij yoga een belangrijk onderdeel, zoals bijvoorbeeld de buikademhaling, waardoor er meer energie komt in het bekken, de benen en voeten. Ook zorgt de les voor soepele spieren en gewrichten. De oefeningen worden aangepast aan bewegingsbeperkingen. Iedereen kan dus meedoen.

De lessen worden gegeven door ervaren yogadocenten die al jaren werkzaam zijn voor Facet. Zorg voor een handdoek en makkelijk zittende kleding. De kosten zijn omgerekend € 4,29 per les.

Bent u nieuwsgierig geworden en wilt u een gratis proefles volgen? Aanmelden kan bij Art van de Velde via 0180 – 432 350 of [email protected]