Ondervoeding komt vaker voor dan veel mensen denken. Het gaat niet alleen om mensen die zichtbaar mager zijn. Ook mensen met een gezond of hoger lichaamsgewicht kunnen ondervoed raken, bijvoorbeeld door ziekte, minder eetlust of onbedoeld gewichtsverlies. Tijdens een bijeenkomst over ondervoeding staat daarom de vraag centraal: hoe herken je ondervoeding en wat kun je zelf doen?

Ondervoeding betekent dat het lichaam onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om goed te kunnen functioneren. Hierdoor kunnen spiermassa en spierkracht afnemen. Mensen kunnen zich vermoeider voelen, minder goed herstellen na ziekte en kwetsbaarder worden. Een belangrijk signaal is onbedoeld gewichtsverlies. Ook minder eetlust, kleinere porties eten, maaltijden overslaan, vermoeidheid en verlies van kracht kunnen wijzen op een risico op ondervoeding. Het is daarom goed om regelmatig stil te staan bij de vraag: Eet ik nog voldoende? Ben ik zonder bedoeling afgevallen? En merk ik dat mijn kracht of conditie achteruitgaat? Door alert te zijn op veranderingen en op tijd hulp te vragen, kunnen problemen worden voorkomen of beperkt.

De bijeenkomst die gegeven zal worden door Lise Kemper van Salar Dietistenpraktijk, biedt praktische informatie en handvatten om ondervoeding bij uzelf of een ander eerder te herkennen en er iets aan te doen.

U bent van harte welkom bij de gratis bijeenkomst op donderdag 29 oktober 2026, van 14.00 tot 16.00 uur. Locatie: Wijkcentrum West, Boksdoornstraat 80, Ridderkerk. Aanmelden is gewenst en kan bij Facet Ridderkerk ([email protected] of 0180- 432 350).