Slaapt u lichter dan vroeger, wordt u vaker wakker of voelt u zich ’s ochtends niet uitgerust? U bent niet de enige. Naarmate we ouder worden, verandert onze slaap maar dat betekent niet dat we er niets aan kunnen doen.

Tijdens deze bijeenkomst krijgt u inzicht in hoe slaap precies werkt: van de verschillende slaapstadia tot het natuurlijke 24-uursritme en wat ‘slaapdruk’ betekent. We bespreken waarom ouderen vaak vroeger wakker worden, hoe uw biologische klok verandert, en hoe u met simpele aanpassingen zoals goede slaapkamerhygiëne, lichtgebruik en leefritme uw nachtrust kunt verbeteren.

Een praktische, begrijpelijke en boeiende sessie vol herkenning én bruikbare tips. Huisarts Jan Huisman en Teunis Bil van beddenzak Morgana nemen u mee op een boeiende avond die veel inzicht geeft over slaap en het belang daarvan.

De bijeenkomst is op dinsdag 11 november van 19.00 – 20.30 uur, inloop vanaf 18.45 uur. De locatie is het wijkgebouw West, Boksdoornstraat 80. Deelname is gratis en de koffie/thee staat klaar. Inschrijven via Facet Ridderkerk, 0180 – 432 350 of mail naar [email protected].