Vanaf woensdag 24 april zet yoga docente Marion Bertels zich ook weer in voor een andere groep binnen de yoga, namelijk aanstaande moeders. De vierde in de succesvolle reeks lessen Zwangerschapsyoga kost 75 euro voor tien lessen (van 19.15 tot 20.15 uur) in de oude Huishoudschool aan de Koninginneweg in Ridderkerk.

In een reeks van 10 lessen werken we aan houding, adem en ontspanning voor tijdens de zwangerschap maar ook voor tijdens de bevalling. Er is een welkomstgeschenk en de hand-out wordt digitaal nagestuurd. Gedurende de lessen zijn de dames vrij om mindfulness en mediatie te volgen.

Door de oefeningen raak je meer vertrouwd met je eigen ademhaling en leer je verschillende ademhalingstechnieken, waarmee je leert je hoe je je adem controleren tijdens je bevalling.

"De sfeer is ontspannen tijdens de lessen en we houden van een lolletje", aldus Bertels, die inmiddels 15 jaar ervaring heeft in lesgeven aan aanstaande moeders. "Een zwangerschap is en blijft bijzonder", vult ze aan. "Het is prachtig om daar in de groep aan te mogen werken!"

Aanmelden kan via [email protected] of 06 48 46 59 02 of kijk op www.inmindandbody.nl.