Mantra zingen en actieve meditatie

24 April 2019, 12:35 uur
Algemeen
mainImage

In Mind & Body heeft haar cursusaanbod uitgebreid met twee nieuwe cursussen: mantra zingen en actieve meditatie. 

Innerlijk blokkades oplossen met Mantra Zingen
Mantra zingen is een eenvoudige manier van mediteren, waarbij je in de groep herhaaldelijk woorden zingt die ondersteund worden door zachte muziek. De geluidstrillingen van de prachtige klanken zorgen ervoor dat je een krachtige en positieve energie kunt ervaren. Dit helpt bij het oplossen van innerlijke blokkades, waardoor er rust kan ontstaan en je gemakkelijker met de dagelijkse dingen kunt omgaan. Aan het begin van de les krijg je uitleg over de betekenis van de mantra’s.

De eerstvolgende cursus Mantra zingen vindt plaats op dinsdag 23 April van 10.30 tot 11.30 uur en daarna eens per maand. En op zondag 12 Mei, van 16.00 tot 17.00 uur. Proberen mag altijd!

Actieve meditatie voor iedereen
Deze vorm van actieve meditatie bestaat uit het maken van zachte bewegingen, ondersteund door muziek. De groepsles begint met activiteiten die ervoor zorgen dat de rusteloosheid afneemt, bijvoorbeeld door te bewegen, anders te ademen of te dansen. Daarna volgt het eigenlijke doel van de (geleide) meditaties: stil en ontspannen zijn en je bewust worden van je gedachten en gevoelens. Na afloop is er tijd om samen een kopje thee te drinken en na te praten.

Iedereen kan meedoen met actieve meditatie en is welkom om dit te proberen! Onze docenten helpen graag om de les voor iedere deelnemer comfortabel te maken en op maat af te stemmen.

De eerstvolgende cursus Actieve meditatie vindt plaats op dinsdag 7 Mei, van 11.30 tot 12.30 uur en daarna eens per maand op dinsdag op dezelfde tijd.

Beide cursussen worden gegeven bij In Mind & Body in de Oude Huishoudschool aan de Koninginneweg 150 (unit 11) in Ridderkerk. Voor meer informatie en actuele cursusdata: www.inmindandbody.nl.